#абьюз
Лечение от абьюза.
Абьюз – повреждающее поведение. Первый шаг – прекращение отношений, в которых есть эмоциональное, сексуальное, физическое, психологическое насилие. Он требует смелости и большого количества поддержки.
Сейчас речь пойдет про второй шаг: восстановление после абьюза.
Это похоже на задачу снова отрастить пальцы на ногах после того, как годами их туго прибинтовывали к стопе в сложенном виде (см. китайский башмачок).
Телесная функция – право на контакт. Первое, с чего стоит начинать – это тело. Зажатое, сложенное в три погибели, не дышащее и замурованное, отмечаемое как что-то НЕ красивое. Тело очень страдает в абьюзивных отношениях.
Это очень похоже на зверскую традицию в Китае уродовать ноги девушки, чтобы они были идеально маленькими. Но потом эта женщина не может на них опираться. Лишить опор – одна из основных мишеней абьюзера.
Опираться на свои ноги – это разрешить себе говорить в полный голос, восстановить свое право занимать место в любом виде.
Нарциссическое насилие внушает человеку: пока ты не станешь идеальным у тебя нет общечеловеческих прав, и тебя всегда можно наказать за ту или иную неидельность.
1. Как забинтовывается тело в абьюзе? Забинтовывается оно стыдом. Нас делают уязвимыми внутренние процессы, то есть абьюзер умеет организовать процесс крайне экономично: используя материалы заказчика.
Стыд – социальное чувство. Оно нужно, чтобы вписываться в мир людей.
Стыд наиболее влиятелен в дошкольный период. Когда ребенок впервые выходит в отдельный от семьи мир. Стыд помогает ребенку учиться регулировать себя: не кричать слишком громко, не кусаться, когда хочется укусить. Стыд связан с желанием быть хорошим.
Это первая мишень психотерапевтической работы: восстановление ресурсной идентичности. «Вы – человек, которого можно любить» - вот что говорит психотерапевт вербально или невербально. И это растапливает внутренние льды. Стороннее признание – лекарство от стыда. Быть живым, а не идеальным – вот, чему учится человек на психотерапии.
2. Тело и агрессия.
Живое тело агрессивно. Это не значит, что все живое стремится кого-то уничтожать или повреждать. Живое тело дышит и занимает место. Занимать место – агрессивный акт, поддерживающий нашу витальность. Разрешить себе занять свое место не так-то просто. Злость на притеснение, на внутренние ограничения помогает расправиться, перестать себя сгибать и зажимать.
Злость – чувство, при котором кровь приливает к конечностям, и человек лучше ощущает себя большим и сильным. В психотерапии это большой пласт работы – про то, что быть живым не опасно. Терять контроль, возбуждаться сильнее, чем привык – не опасно. Дышать глубоко и проживать свои чувства – не опасно.
Прожить что-то по полной – способ продвинуться. Это как начало следующей серии в фильме. Невозможно начать, если предыдущая серия стоит на паузе.
Контроль – был необходим, чтобы жить в абьюзивных отношениях. Это то, чего требовал партнер. И то, за что поощряли. «Контролируй себя настолько хорошо, чтобы быть максимально мне удобным» - так звучала эта просьба.
3. Тело и автономия.
Как это ни печально, но вы пришли в этот мир не для того, чтобы идеально кому-то служить. Вообще-то это совсем не печально. Это прекрасно. Право жить для себя свою жизнь – то, что нужно отдельно восстанавливать, так как это право долго атаковали в абьюзивных отношениях.
Это как очнуться от гипноза. И перестать осмыслять себя функционально. «Вас можно любить, даже если вы не приносите пользу» - вот что говорит психотерапевт, говорит своим поведением и отношением к вам. И это право – важный шаг к автономии.
Абьюз – повреждающее поведение. Первый шаг – прекращение отношений, в которых есть эмоциональное, сексуальное, физическое, психологическое насилие. Он требует смелости и большого количества поддержки.
Сейчас речь пойдет про второй шаг: восстановление после абьюза.
Это похоже на задачу снова отрастить пальцы на ногах после того, как годами их туго прибинтовывали к стопе в сложенном виде (см. китайский башмачок).
Телесная функция – право на контакт. Первое, с чего стоит начинать – это тело. Зажатое, сложенное в три погибели, не дышащее и замурованное, отмечаемое как что-то НЕ красивое. Тело очень страдает в абьюзивных отношениях.
Это очень похоже на зверскую традицию в Китае уродовать ноги девушки, чтобы они были идеально маленькими. Но потом эта женщина не может на них опираться. Лишить опор – одна из основных мишеней абьюзера.
Опираться на свои ноги – это разрешить себе говорить в полный голос, восстановить свое право занимать место в любом виде.
Нарциссическое насилие внушает человеку: пока ты не станешь идеальным у тебя нет общечеловеческих прав, и тебя всегда можно наказать за ту или иную неидельность.
1. Как забинтовывается тело в абьюзе? Забинтовывается оно стыдом. Нас делают уязвимыми внутренние процессы, то есть абьюзер умеет организовать процесс крайне экономично: используя материалы заказчика.
Стыд – социальное чувство. Оно нужно, чтобы вписываться в мир людей.
Стыд наиболее влиятелен в дошкольный период. Когда ребенок впервые выходит в отдельный от семьи мир. Стыд помогает ребенку учиться регулировать себя: не кричать слишком громко, не кусаться, когда хочется укусить. Стыд связан с желанием быть хорошим.
Это первая мишень психотерапевтической работы: восстановление ресурсной идентичности. «Вы – человек, которого можно любить» - вот что говорит психотерапевт вербально или невербально. И это растапливает внутренние льды. Стороннее признание – лекарство от стыда. Быть живым, а не идеальным – вот, чему учится человек на психотерапии.
2. Тело и агрессия.
Живое тело агрессивно. Это не значит, что все живое стремится кого-то уничтожать или повреждать. Живое тело дышит и занимает место. Занимать место – агрессивный акт, поддерживающий нашу витальность. Разрешить себе занять свое место не так-то просто. Злость на притеснение, на внутренние ограничения помогает расправиться, перестать себя сгибать и зажимать.
Злость – чувство, при котором кровь приливает к конечностям, и человек лучше ощущает себя большим и сильным. В психотерапии это большой пласт работы – про то, что быть живым не опасно. Терять контроль, возбуждаться сильнее, чем привык – не опасно. Дышать глубоко и проживать свои чувства – не опасно.
Прожить что-то по полной – способ продвинуться. Это как начало следующей серии в фильме. Невозможно начать, если предыдущая серия стоит на паузе.
Контроль – был необходим, чтобы жить в абьюзивных отношениях. Это то, чего требовал партнер. И то, за что поощряли. «Контролируй себя настолько хорошо, чтобы быть максимально мне удобным» - так звучала эта просьба.
3. Тело и автономия.
Как это ни печально, но вы пришли в этот мир не для того, чтобы идеально кому-то служить. Вообще-то это совсем не печально. Это прекрасно. Право жить для себя свою жизнь – то, что нужно отдельно восстанавливать, так как это право долго атаковали в абьюзивных отношениях.
Это как очнуться от гипноза. И перестать осмыслять себя функционально. «Вас можно любить, даже если вы не приносите пользу» - вот что говорит психотерапевт, говорит своим поведением и отношением к вам. И это право – важный шаг к автономии.
