#агрессия
Агрессия - это не только кусаться.
Агрессия - моя активность, направленная на изменение: окружающего мира или чего-то внутри.
Это процесс, а не чувства. Процесс, куда-то направленный.
Агрессия приводит к творчеству, так как разворачивается что-то новое, известное преобразуется. Накапливая агрессию, перезреваю, перенапрягаюсь, старею, замираю, теряю чувствительность или взрываюсь.
Есть ещё анигиляционная агрессия , которая не удерживается внутри отношений, отрицает другого человека или явление, уничтожая непереносимое. Эта агрессия связана со страхом, только уничтожение другого приносит безопасность. Это печально, но так бывает.
Сила жизни и роста, мои силы, возбуждение, любопытство, азарт - начало процесса агрессии. Взаимодействие с человеком, миром, явлением - пробовать на вкус, дотрагиваться, тянуть одеяло на себя - второй акт процесса.
Моя агрессия в жизни:
1) активное любопытство, риск, пробовать двигаться куда тянет, не зная заранее, что из этого выйдет.
2) не защищаться, а быть, смотреть, всматриваться в жизнь, присутствовать в ней.
3) говорить да и нет, рычать, отталкивать, притягивать, уклоняться, тянуться, вставать, двигаться, дышать.
4) не засовывать себя в готовые формы, располагаться истинно, всматриваясь в контекст и в свои интенции, быть расположенной, размещенной в жизни.
5) искать мертвые зоны и оживлять их вниманием: почему затекла спина, таз, мало дышу?
Концентрироваться с уважением, без намерения поменять это немедленно, изучить только.
6) быть с людьми, касаться, прятаться, дотрагиваться, взаимодействовать, озорничать.
7) агрессия для меня - это про выживание, сопротивляться смерти и упадку.
Агрессия в психотерапии:
1) быть живым терапевтом, а не памятником.
2) дышать, заботиться, чтобы моему телу было удобно, тепло, в меру расслаблено.
3) показывать себя, свои идеи, предлагать эксперименты, задавать вопросы.
4) всматриваться в тело другого, искать отклик у себя, рискнуть говорить про это.
5) двигаться к, а не от клиента, присутствовать в его процессах.
6) молчать, чтобы не мешать созревать неизвестному, ждать и наслаждаться результатом,
новизной, ещё не понятым.
7) возмущаться ходом вещей, если возмущает, настаивать на своем, на договоре, быть последовательной.
Агрессия - моя активность, направленная на изменение: окружающего мира или чего-то внутри.
Это процесс, а не чувства. Процесс, куда-то направленный.
Агрессия приводит к творчеству, так как разворачивается что-то новое, известное преобразуется. Накапливая агрессию, перезреваю, перенапрягаюсь, старею, замираю, теряю чувствительность или взрываюсь.
Есть ещё анигиляционная агрессия , которая не удерживается внутри отношений, отрицает другого человека или явление, уничтожая непереносимое. Эта агрессия связана со страхом, только уничтожение другого приносит безопасность. Это печально, но так бывает.
Сила жизни и роста, мои силы, возбуждение, любопытство, азарт - начало процесса агрессии. Взаимодействие с человеком, миром, явлением - пробовать на вкус, дотрагиваться, тянуть одеяло на себя - второй акт процесса.
Моя агрессия в жизни:
1) активное любопытство, риск, пробовать двигаться куда тянет, не зная заранее, что из этого выйдет.
2) не защищаться, а быть, смотреть, всматриваться в жизнь, присутствовать в ней.
3) говорить да и нет, рычать, отталкивать, притягивать, уклоняться, тянуться, вставать, двигаться, дышать.
4) не засовывать себя в готовые формы, располагаться истинно, всматриваясь в контекст и в свои интенции, быть расположенной, размещенной в жизни.
5) искать мертвые зоны и оживлять их вниманием: почему затекла спина, таз, мало дышу?
Концентрироваться с уважением, без намерения поменять это немедленно, изучить только.
6) быть с людьми, касаться, прятаться, дотрагиваться, взаимодействовать, озорничать.
7) агрессия для меня - это про выживание, сопротивляться смерти и упадку.
Агрессия в психотерапии:
1) быть живым терапевтом, а не памятником.
2) дышать, заботиться, чтобы моему телу было удобно, тепло, в меру расслаблено.
3) показывать себя, свои идеи, предлагать эксперименты, задавать вопросы.
4) всматриваться в тело другого, искать отклик у себя, рискнуть говорить про это.
5) двигаться к, а не от клиента, присутствовать в его процессах.
6) молчать, чтобы не мешать созревать неизвестному, ждать и наслаждаться результатом,
новизной, ещё не понятым.
7) возмущаться ходом вещей, если возмущает, настаивать на своем, на договоре, быть последовательной.
