Про усталость можно говорить и спорить, интересно и не очень, рассматривая явление с разных сторон, жалуясь, обвиняя или прощая себя.

С одной стороны, усталость - это сигнал. Что чего-то слишком долго, сильно, много.

Например, когда я долго в телефоне сижу я устаю.
Такая усталость похожа на отвращение.
Нервная система не видит смысла излишне долго фокусироваться на задаче. Сделал дело - гуляй смело. Но человек существо упрямое. Можно долго залипать в телефоне, несмотря на то, что задача уже решена. Хотел отправить одно сообщение, а заодно просто почитал
новости. Мозг какое-то время терпит эту бесполезную настойчивость, а потом перегружается..
и мы устаем.

Ещё усталость это про задержку дыхания. Когда есть реакция, эмоция, которые необходимо
задержать. Удержать от осознавания, от выражения. Удерживать это полезное умение.
Выбирать форму, находить нужные слова. Я не против. Но тут важно помнить, что долгое и
непродуктивное удерживание съедает ресурс... и мы устаем.

Ещё усталость - это умение рассчитывать силы. Замечать первые признаки истощения,
вовремя останавливаться, брать паузу. По-моему, это просто суперспособность. Логика
энергии непохожа на логику обычных физических тел. Человек думает: не пойду никуда,
отдохну. Ложится. Лежит. Скучно. И сил не прибавилось. А иногда наоборот: пойду, там
весело. Пошел. Пришел. А там поговорил по душам, воодушевился чем-то, отдохнул!
Это неудобно. Приходится пробовать и проверять гипотезы: от чего устаю, от чего
восстанавливаюсь.

Я склонна ругать себя за усталость. Это явление пришло в мою жизнь относительно недавно.
Мне повезло с крепкой нервной системой, несмотря на всякую школу, конфликты, нехватку
сна, у меня не было в молодости истощения и сильных периодов усталости. Но дети меня
победили. Родительство открыло для меня разные оттенки усталости. Иногда мне думается: я
устала = я не справляюсь. Но потом переучила себя! Я устала = значит я потрудилась. С этой
формулой как-то приятнее жить.