Я до сих пор сепарируюсь.

Сепарация - это не только про подростков. Которые начали закрывать дверь в свою комнату и на все предложения от родителей отвечать "нет". Это пожизненная задача при созависимости (сугубо моя точка зрения).

Как это у меня: Я не помню с чего началось, помню последние пару лет процесса. Когда кто-то рядом ругался/ссорился. Я повторяла про себя громко и настойчиво: "это не мое дело!". Не лезла спасать, не лезла просто так из-за своей тревоги, оставалась на своей стороне и на своей волне. Меня стало крайне сложно втянуть в коалицию: давай дружить против кого-то. Нет, не давай.

Потом. Я стала вспоминать ограничивающие меня убеждения. Вспоминала как отчим грубо говорил мне, что мне медведь на ухо наступил, и мне лучше не петь. Как преподаватель в университете говорила, что у меня нет мозгов, а только язык хорошо подвешен. Как подруга в школе говорила мне, что я не найду парня, так как слишком высокая. И всякое такое.

И вот теперь я говорю этому грубое пока. Решительно отправляю этих персонажей в лес, в тайгу, далеко. Нет, я не пишу им и не звоню, внутри себя говорю. И начинаю петь, верить в свой ум, и адекватно относиться к своему росту.